長生きしたければ、この17の食材を食べましょう
【17 Foods That Can Help You Live Longer】
出典：HUFFPOST
ハフポストUS版に、2012年6月29日に公表された
50 Of The Healthiest Foods(世界で最も健康的な食べ物50）の続編ともいえる
17 Foods That Can Help You Live Longer
(長生きしたければ、この17の食材を食べましょう）が
2015年8月26日付けで紹介されました。
健康的な食事、自分の健康+みんなの健康につながると良いですね。
17 Foods That Can Help You Live Longer
１、Dark Chocolate（ダーク チョコレート）
２、Broccoli（ブロッコリ）
３、Nuts（ナッツ）
４、Beets（ビート）
５、Tomatoes（トマト）
６、Berries（ベリー）
７、Olive Oil（オリーブ オイル）
８、Salmon（サーモン）
９、Cranberries（クランベリー）
10、Spicy Food（辛い食べ物）
11、Green Tea（緑茶）
12、Garlic（ニンニク）
13、Spinach（ホウレンソウ）
14、Avocado（アボカド）
15、Apples（リンゴ）
16、Asparagus（アスパラガス）
17、Kimchi（キムチ）
1 Dark Chocolate（ダーク チョコレート）
●Dark Chocolate（ダーク チョコレート）の効果・効能はこちら
⇒ダークチョコレートの効果：健康・食事豆知識
2 Broccoli（ブロッコリ）
3 Nuts（ナッツ）
●Nuts（ナッツ）類に関する栄養・健康効果はこちら
Pistachios（ピスタチオ）⇒ピスタチオの栄養・健康効果：健康・食事豆知識
4 Beets（ビート）
●
5 Tomatoes（トマト）
●Tomatoes（トマト）の栄養・効能はこちら
⇒トマトの栄養・効能・トマトジュース：健康・食事豆知識
6 Berries（ベリー）
●Berries（ベリー）の栄養・効能はこちら
Strawberries（いちご） ⇒イチゴの栄養・効果：健康・食事豆知識
Blueberrys（ブルーベリー） ⇒ブルーベリーの栄養・効能：健康・食事豆知識
7 Olive Oil（オリーブ オイル）
●Olive Oil（オリーブ オイル）の栄養・効能はこちら
⇒オリーブオイルの効能・効果：健康・食事豆知識
8 Salmon（サーモン）
●Salmon(鮭)の栄養・レシピはこちら
⇒鮭の栄養･レシピ：健康・食事豆知識
9 Cranberries（クランベリー）
●Cranberries(クランベリー)の栄養・効能はこちら
⇒クランベリーの栄養・効能：健康・食事豆知識
10 Spicy Food（辛い食べ物）
●
11 Green Tea（緑茶）
●Green Tea（緑茶）に関する健康効果はこちら
Black tea(黒茶) ⇒黒茶の種類・効果効能：健康・食事豆知識
White tea（白茶）⇒白茶の味・効能：健康・食事豆知識
12 Garlic（ニンニク）
●
13 Spinach（ホウレンソウ）
●Spinach(ほうれん草) の栄養・効能はこちら
⇒ほうれん草の栄養・効能：健康・食事豆知識
14 Avocado（アボカド）
15 Apples（リンゴ）
●Apples(リンゴ) の種類・栄養・カロリーはこちら
⇒リンゴの種類・栄養：健康・食事豆知識
16 Asparagus（アスパラガス）
●
17 Kimchi（キムチ）
●
50 Of The Healthiest Foods(2012年6月29日付)
１、Water（水）
２、Strawberries（いちご）
３、Blueberrys（ブルーベリー）
４、Almonds（アーモンド）
５、Raspberries（ラズベリー）
６、Orange（オレンジ）
７、Apples(リンゴ)
８、Spinach(ほうれん草)
９、Cherry（さくらんぼ）
10、Tomatoes（トマト）
11、Potatoes（じゃがいも）
12、Pistachios（ピスタチオ）
13、Olive Oil（オリーブ オイル）
14、Dark Chocolate（ダーク チョコレート）
15、Eggs（卵）
16、Broccoli(ブロッコリー)
17、Avocado(アボカド)
18、Sweet Potatoes(さつまいも)
19、Oatmeal(オートミール)
20、Walnut(クルミ)
21、Pomegranate(ザクロ)
22、Cranberries(クランベリー)
23、Been(豆)
24、Bell pepper(パプリカ/ピーマン）
25、Black tea(黒茶)
26、Brown rice(玄米)
27、Coffee(コーヒー)
28、Salmon(鮭)
29、Tuna(マグロ)
30、White tea（白茶）
1 Water（水）
１、Water（水） ⇒水の健康効果・種類：健康・食事豆知識
2 Strawberries（いちご）
２、Strawberries（いちご） ⇒イチゴの栄養・効果：健康・食事豆知識
3 Blueberrys（ブルーベリー）
３、Blueberrys（ブルーベリー） ⇒ブルーベリーの栄養・効能：健康・食事豆知識
4 Almonds（アーモンド）
４、Almonds（アーモンド）⇒アーモンドの栄養・効果：健康・食事豆知識
5 Raspberries（ラズベリー）
５、Raspberries（ラズベリー） ⇒ラズベリーの栄養・効果：健康・食事豆知識
6 Orange（オレンジ）
６、Orange（オレンジ） ⇒オレンジの栄養・効果効能：健康・食事豆知識
7 Apples(リンゴ)
７、Apples(リンゴ) ⇒リンゴの種類・栄養：健康・食事豆知識
8 Spinach(ほうれん草)
８、Spinach(ほうれん草) ⇒ほうれん草の栄養・効能：健康・食事豆知識
9 Cherry（さくらんぼ）
９、Cherry（さくらんぼ） ⇒さくらんぼの栄養・品種・佐藤錦：健康・食事豆知識
10 Tomatoes（トマト）
10、Tomatoes（トマト）⇒トマトの栄養・効能・トマトジュース：健康・食事豆知識
11 Potatoes（じゃがいも）
11、Potatoes（じゃがいも）⇒ジャガイモの栄養・レシピ：健康・食事豆知識
12 Pistachios（ピスタチオ）
12、Pistachios（ピスタチオ）⇒ピスタチオの栄養・健康効果：健康・食事豆知識
13 Olive Oil（オリーブ オイル）
13、Olive Oil（オリーブ オイル）⇒オリーブオイルの効能・効果：健康・食事豆知識
14 Dark Chocolate（ダーク チョコレート）
14、Dark Chocolate（ダーク チョコレート）
⇒ダークチョコレートの効果：健康・食事豆知識
15 Eggs（卵）
15、Eggs（卵）⇒卵の栄養成分・レシピ：健康・食事豆知識
16 Broccoli(ブロッコリー)
16、Broccoli(ブロッコリー)
⇒ブロッコリーの栄養：健康・食事豆知識
17 Avocado(アボカド)
17、Avocado(アボカド)
18 Sweet Potatoes(さつまいも)
18、Sweet Potatoes(さつまいも) ⇒さつまいもの栄養・効能：健康・食事豆知識
19 Oatmeal(オートミール)
19、Oatmeal(オートミール)⇒オートミールの栄養・効果：健康・食事豆知識
20 Walnut(クルミ)
20、Walnut(クルミ)⇒くるみの栄養成分・効果・効能：健康・食事豆知識
21 Pomegranate(ザクロ)
21、Pomegranate(ザクロ) ⇒ザクロの栄養･効果：健康・食事豆知識
22 Cranberries(クランベリー)
22、Cranberries(クランベリー) ⇒クランベリーの栄養・効能：健康・食事豆知識
23 Been(豆)
23、Been(豆) ⇒豆の種類・栄養・煎り豆の栄養：健康・食事豆知識
24 Bell pepper(パプリカ/ピーマン）
24、Bell pepper(パプリカ/ピーマン）⇒パプリカの栄養・効能・色：健康・食事豆知識
25 Black tea(黒茶)
25、Black tea(黒茶) ⇒黒茶の種類・効果効能：健康・食事豆知識
26 Brown rice(玄米)
26、Brown rice(玄米) ⇒玄米栄養・ダイエット効果・白米との違い：健康・食事豆知識
27 Coffee(コーヒー)
27、Coffee(コーヒー) ⇒コーヒー豆の成分・種類・効能：健康・食事豆知識
28 Salmon(鮭)
28、Salmon(鮭) ⇒鮭の栄養･レシピ：健康・食事豆知識
29 Tuna(マグロ)
29、Tuna(マグロ) ⇒マグロの種類・漬け・レシピ：健康・食事豆知識
30 White tea（白茶）
30、White tea（白茶）⇒白茶の味・効能：健康・食事豆知識
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【長生きしたければ、この17の食材を食べましょう】
初稿：2015年8月30日
【17 Foods That Can Help You Live Longer】
出典：HUFFPOST
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